EDは男性にとってショックな症状ですよね。EDにならないためにも何か対策しなければなりません。またEDになったとしてもバイアグラのような治療薬を使うことで改善できますので心配する必要はありません。

EDにならないための対策とは

ED(勃起障害)にならないようにするには、血液が固まらないような生活が大切です。
体に原因のあるEDでは、ほとんどが血行障害によって起こります。動脈硬化が進んでくる年代になるとEDになりやすくなるのは、血流障害が起こりやすくなるからです。
血液の固まりやすさは生まれ持った性質もありますが、ほとんどは生活習慣の乱れによって決まります。血液が固まりやすくなる生活とは、糖分の多いものを多く食べる、野菜やキノコ類はほとんど摂らない、脂肪分の多いものの摂取が多い、などの生活です。
糖分が多い食事とは、甘いものばかり食べている生活とは限りません。糖分の原料になるものは砂糖の他に炭水化物もあります。炭水化物は口にした時は甘く感じませんが、小腸のマルターゼ酵素によってブドウ糖に分解されると、他の甘い砂糖と同じような物質になります。つまり、ご飯や麺類をたくさん食べている人は、糖質が多い食事に偏っているということです。
糖質が多くなると、血管の中にブドウ糖が多くなります。ブドウ糖は適量であれば体のエネルギーとして使われますが、多すぎると血管内にあふれて、血管壁を傷つけ始めます。これを補修させようとして肝臓からコレステロールが放出されます。いわゆる悪玉コレステロールですが、これが増えた状態はいわば血管がボロボロになっている状態なので、血流障害が起こりやすくなります。悪玉コレステロールは血管の中にブドウ糖が増えた結果として増えるものですが、見た目では悪玉コレステロールが増えたから血流障害が起こったように見えてしまいます。
結論を言えば、糖質の多い食事をやめれば血流障害は起こりにくくなります。野菜、キノコ類、肉、魚、などをメインにした食生活を心がけるのが対策になります。

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